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一覺(jué)睡醒后出現(xiàn)腰酸背痛的情況，可能由多種原因引起。 首先是睡眠環(huán)境因素。床墊過(guò)軟或過(guò)硬都可能影響睡眠時(shí)脊柱的正常生理曲度。過(guò)軟的床墊無(wú)法為脊柱提供足夠支撐，使脊柱長(zhǎng)時(shí)間處于彎曲狀態(tài)，腰部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致腰酸背痛；過(guò)硬的床墊則會(huì)使身體與床墊接觸部位壓力過(guò)大，也會(huì)引起不適。此外，睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，如長(zhǎng)時(shí)間趴著睡或蜷縮著睡，會(huì)使腰部和背部肌肉受到過(guò)度牽拉或擠壓，造成肌肉疲勞，進(jìn)而引發(fā)疼痛。 其次是疾病因素。腰椎間盤(pán)突出癥患者，在睡眠過(guò)程中如果姿勢(shì)不良或腰部受涼，可能會(huì)加重椎間盤(pán)對(duì)周?chē)窠?jīng)和組織的壓迫，導(dǎo)致睡醒后腰酸背痛加劇。腰肌勞損患者，本身腰部肌肉就存在慢性損傷，睡眠時(shí)肌肉放松不充分，也容易出現(xiàn)疼痛癥狀。另外，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病，也可能在晨起時(shí)出現(xiàn)腰酸背痛，并伴有僵硬感，活動(dòng)后癥狀可能會(huì)有所緩解。 還有可能是前一天過(guò)度勞累。如果前一天進(jìn)行了大量的體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，腰部和背部肌肉會(huì)產(chǎn)生大量乳酸堆積，睡眠時(shí)身體代謝相對(duì)緩慢，乳酸無(wú)法及時(shí)分解排出，睡醒后就會(huì)感覺(jué)腰酸背痛。