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牙齦萎縮露出牙根是不少人會面臨的口腔問題，出現(xiàn)這種情況可采取以下措施。 首先，要及時(shí)就醫(yī)檢查。牙齦萎縮可能由多種原因?qū)е?，如牙周炎、刷牙方式不?dāng)、不良修復(fù)體等。專業(yè)的口腔醫(yī)生會通過詳細(xì)檢查明確病因。如果是牙周炎引起的，通常需要進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療，包括齦上潔治（洗牙）和齦下刮治，去除牙菌斑、牙結(jié)石等刺激因素，控制炎癥發(fā)展。 在日常生活中，要特別注意口腔衛(wèi)生。掌握正確的刷牙方法，推薦使用巴氏刷牙法，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘。同時(shí)，使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，減少食物殘?jiān)图?xì)菌的堆積。 另外，要改善生活習(xí)慣。戒煙限酒，因?yàn)闊煵葜械挠泻ξ镔|(zhì)和酒精都可能對牙齦組織造成損害。飲食上，多攝入富含維生素C、維生素D和鈣的食物，如柑橘類水果、牛奶等，有助于增強(qiáng)牙齦和牙齒的健康。 若牙齦萎縮導(dǎo)致牙根敏感，可使用抗敏感牙膏緩解癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重，影響到正常生活，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，可能需要進(jìn)行脫敏治療或其他處理。 定期進(jìn)行口腔檢查和維護(hù)也非常重要。建議每半年到一年進(jìn)行一次口腔檢查和洗牙，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在的口腔問題，防止牙齦萎縮進(jìn)一步加重。