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下巴反復(fù)長(zhǎng)紅腫、硬硬且疼痛的痘痘，這在醫(yī)學(xué)上多屬于痤瘡的范疇，是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，以下是一些解決辦法。 首先是日常護(hù)理。要保持下巴部位皮膚清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品，去除皮膚表面多余油脂、皮屑和細(xì)菌混合物，但不能過(guò)度清潔，以免破壞皮膚屏障。同時(shí)，要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重痘痘問(wèn)題。在飲食方面，應(yīng)減少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢。 其次是心理調(diào)節(jié)。精神壓力過(guò)大也可能導(dǎo)致痘痘反復(fù)，要學(xué)會(huì)通過(guò)適當(dāng)方式緩解壓力，如運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)、與朋友交流等，保持心情舒暢。 再者，要避免擠壓痘痘。擠壓痘痘可能會(huì)導(dǎo)致炎癥加重，甚至留下疤痕。如果痘痘情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行治療，可能會(huì)采用藥物治療、物理治療等方法。藥物治療可以調(diào)節(jié)毛囊角化、減少皮脂分泌、抑制痤瘡丙酸桿菌等。物理治療如光動(dòng)力治療、激光治療等，也能有效改善痘痘問(wèn)題。