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在選擇防曬霜時(shí)，很多人認(rèn)為防曬數(shù)值越高越好，事實(shí)并非如此。 防曬霜的防曬數(shù)值通常指的是SPF和PA。SPF主要防護(hù)UVB，它的數(shù)值代表了防曬產(chǎn)品對皮膚的防曬能力，比如SPF30理論上能將皮膚的曬傷時(shí)間延長30倍。PA則是防護(hù)UVA的指標(biāo)，“+”號越多，防護(hù)效果越好。 防曬數(shù)值高的防曬霜，防護(hù)能力確實(shí)更強(qiáng)。在長時(shí)間戶外活動、去海邊、高原等紫外線強(qiáng)烈的環(huán)境下，選擇高倍數(shù)的防曬霜是有必要的，能為皮膚提供更持久、更有效的防曬保護(hù)，降低曬傷、曬黑、光老化的風(fēng)險(xiǎn)。 然而，高倍數(shù)防曬霜也有缺點(diǎn)。它的質(zhì)地往往比較厚重、油膩，透氣性差，容易給皮膚造成負(fù)擔(dān)，尤其是對于油性皮膚和敏感皮膚人群來說，可能會導(dǎo)致毛孔堵塞、粉刺、痘痘等問題，還可能引起皮膚過敏反應(yīng)。而且，防曬數(shù)值越高，添加的防曬劑可能越多，對皮膚的潛在刺激性也會增加。 所以，我們應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況選擇合適防曬數(shù)值的防曬霜。日常通勤、在室內(nèi)活動時(shí)，選擇SPF15 - 30、PA++左右的防曬霜即可；如果是長時(shí)間戶外活動，如登山、游泳等，可選用SPF50+、PA++++的高倍數(shù)防曬霜。