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秋冬季節(jié)，氣候變得寒冷干燥，皮膚水分流失加快，很容易出現(xiàn)干燥的情況。以下為大家介紹一些應(yīng)對方法。 在日常護(hù)理方面，要選擇溫和滋潤的清潔產(chǎn)品，避免使用清潔力過強(qiáng)的肥皂等，以免過度清潔導(dǎo)致皮膚油脂過度流失。洗完澡后，趁皮膚還濕潤時，及時涂抹身體乳，鎖住水分。面部可以使用保濕效果好的面霜，為肌膚補(bǔ)充水分和油脂。 生活習(xí)慣也很重要。要多喝水，保持身體水分充足，建議每天飲用 1500 - 2000 毫升的水。盡量減少洗澡的頻率和時間，水溫不宜過高，一般控制在 37 - 40 攝氏度，避免長時間熱水沖洗破壞皮膚的屏障功能。 飲食上，多吃富含維生素 A、維生素 C 和維生素 E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。維生素 A 有助于維持皮膚黏膜的完整性，維生素 C 和 E 具有抗氧化作用，能延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。 此外，室內(nèi)可以使用加濕器，增加空氣濕度，緩解皮膚干燥。盡量避免長時間待在空調(diào)房或暖氣環(huán)境中。如果皮膚干燥情況嚴(yán)重，出現(xiàn)瘙癢、脫屑甚至皸裂等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。