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早泄是一種常見的男性性功能障礙疾病，指陰莖在插入陰道之前，或在插入后很短時間內(nèi)（通常小于1分鐘）即發(fā)生射精，導(dǎo)致無法進行正常的性生活。當出現(xiàn)早泄、性生活時間短的情況時，可從以下方面應(yīng)對。 首先，要調(diào)整生活方式。保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。適度進行體育鍛煉，如跑步、游泳等，增強體質(zhì)。同時，戒煙限酒，減少辛辣刺激性食物的攝入。 心理調(diào)節(jié)也很重要。部分早泄可能由心理因素引起，如焦慮、緊張等?；颊咭_認識性生活，保持輕松、愉悅的心態(tài)，避免過度焦慮和緊張。必要時，可尋求心理咨詢科醫(yī)生的幫助，進行心理疏導(dǎo)。 治療方法需根據(jù)具體病因選擇。如果是由包皮過長等局部因素引起，可考慮到泌尿外科進行手術(shù)治療。若為前列腺炎等疾病所致，需針對原發(fā)病進行治療。 此外，性生活技巧也有助于改善早泄情況。夫妻雙方應(yīng)增加溝通與交流，相互理解和配合，通過一些性技巧訓(xùn)練，如緩慢抽動、分散注意力等，延長性生活時間。 總之，出現(xiàn)早泄、性生活時間短不要過于焦慮，應(yīng)及時就醫(yī)，查明病因，采取合適的治療方法。