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小孩拉肚子時，合理的飲食有助于緩解癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。以下幾種食物較為適宜。 首先是米湯，它易于消化，還能為孩子補(bǔ)充水分和能量。把大米煮爛后，取上層的湯汁，可少量多次喂給孩子。 面條也是不錯的選擇。面條富含碳水化合物，能提供能量，且容易被消化。煮面條時要煮得軟爛一些，可適當(dāng)加少許青菜，增加營養(yǎng)。 蘋果有一定的收斂作用，對緩解腹瀉有幫助?？梢园烟O果蒸熟，做成蘋果泥給孩子吃。蘋果中的果膠經(jīng)過加熱后，有吸收細(xì)菌和毒素的作用。 胡蘿卜同樣適合拉肚子的小孩。胡蘿卜富含果膠，能使大便成形，吸附腸道內(nèi)的細(xì)菌和毒素?？梢詫⒑}卜煮熟后，搗成胡蘿卜泥喂給孩子。 此外，還可以給孩子喝一些酸奶。酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。但要注意選擇常溫的酸奶，避免過涼刺激腸胃。 需要注意的是，孩子拉肚子期間，飲食要清淡，避免油膩、辛辣、生冷的食物。同時，要保證孩子攝入足夠的水分，以防脫水。如果孩子拉肚子的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。