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腳后跟干裂起硬皮是一種常見的皮膚問題，給人們帶來不適。以下是一些應對方法。 日常護理方面，要注重足部清潔，每天用溫水泡腳，時間控制在15 - 20分鐘，能軟化角質(zhì)。泡完腳后，用干凈柔軟的毛巾輕輕擦干，尤其是腳趾縫間。之后涂抹具有滋潤保濕功效的護膚品，如凡士林、綿羊油等，它們可以在皮膚表面形成一層保護膜，減少水分流失。 穿著合適的鞋襪也很重要。鞋子要選擇透氣性好、大小合適的，避免過緊或材質(zhì)過硬摩擦腳后跟。襪子最好選擇棉質(zhì)的，吸汗且柔軟，能減少對腳部皮膚的刺激。 飲食上，多攝入富含維生素A、維生素E的食物。維生素A有助于維持皮膚的正常功能和結(jié)構，維生素E具有抗氧化作用，能促進皮膚新陳代謝。常見的富含維生素A的食物有胡蘿卜、動物肝臟等；富含維生素E的食物有堅果、橄欖油等。 如果干裂起硬皮情況較為嚴重，可能是某些皮膚疾病導致的，如足癬、魚鱗病等。這時應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。醫(yī)生可能會根據(jù)具體病情開具外用藥物，以緩解癥狀。