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許多女性在月經(jīng)來(lái)潮前會(huì)出現(xiàn)一系列身體和心理上的癥狀，這些癥狀可能因人而異，以下為你詳細(xì)介紹。 在身體癥狀方面，首先是乳房變化，很多女性會(huì)感到乳房脹痛、有觸痛感，這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平升高，乳腺增生、組織水腫引起的。其次是腹部不適，部分人會(huì)有腹脹、腹痛，甚至有墜脹感，這和盆腔充血有關(guān)。還有可能出現(xiàn)肢體水腫，表現(xiàn)為手指、腳踝等部位有腫脹感，體重也可能稍有增加。另外，一些女性會(huì)出現(xiàn)頭痛，可能是因?yàn)榻?jīng)前體內(nèi)激素水平波動(dòng)，影響了腦部血管的收縮和舒張。 心理癥狀也較為常見(jiàn)。經(jīng)前女性可能情緒波動(dòng)較大，容易焦慮、煩躁、易怒，一些小事就可能引發(fā)較大的情緒反應(yīng)。也有部分人會(huì)變得抑郁、情緒低落，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣。此外，還可能出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退等情況，影響工作和學(xué)習(xí)效率。 睡眠和食欲也會(huì)受到影響。有些女性會(huì)失眠，難以入睡或睡眠質(zhì)量差；而在食欲上，有人會(huì)食欲大增，尤其對(duì)甜食和咸食有強(qiáng)烈渴望，也有人會(huì)食欲減退。 了解這些經(jīng)前癥狀，女性可以提前做好應(yīng)對(duì)措施，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，減輕不適。