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雞皮膚，醫(yī)學(xué)上稱為毛周角化病，是一種慢性毛囊角化性皮膚病。雖然目前無法完全根治，但可以通過一些方法顯著改善癥狀。 在日常護理方面，要注意皮膚保濕。使用溫和、滋潤型的沐浴產(chǎn)品，避免使用刺激性強的肥皂。洗澡水溫不宜過高，控制在 37℃ - 40℃為宜，過高的水溫會破壞皮膚的油脂層，加重皮膚干燥。洗完澡后，及時涂抹含有尿素、乳酸、凡士林等成分的保濕霜，保持皮膚水潤。 去角質(zhì)也是重要的環(huán)節(jié)。可以選擇溫和的磨砂膏或去角質(zhì)啫喱，定期去除皮膚表面堆積的角質(zhì)，但頻率不宜過高，一般一周 1 - 2 次，過度去角質(zhì)會損傷皮膚屏障。 在治療手段上，外用藥物是常用方法。例如維 A 酸類藥物，它能夠調(diào)節(jié)毛囊角化，改善皮膚外觀。不過使用時可能會出現(xiàn)皮膚刺激等不良反應(yīng)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。 飲食上，多攝入富含維生素 A、維生素 C、維生素 E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于維持皮膚的正常代謝。 此外，還要注意防曬，紫外線會加重雞皮膚癥狀，外出時可涂抹防曬霜、佩戴遮陽帽等。堅持上述方法，長期護理和治療，雞皮膚癥狀會得到明顯改善。