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在蘇州，如果要找治療睡眠障礙的醫(yī)院，可以參考這幾家：1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理門診 2.蘇州市立醫(yī)院 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 4.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院。睡眠問題的產(chǎn)生，常常并不僅僅是單一原因，它和身體的多個(gè)系統(tǒng)都可能有關(guān)。大腦是睡眠的主要中樞，情緒的緊張、長(zhǎng)期的精神壓力、焦慮和抑郁等，會(huì)影響到腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，從而打亂入睡節(jié)奏。除此之外，內(nèi)分泌功能的波動(dòng)，例如甲狀腺功能異常、激素分泌失調(diào)，也可能在暗中推波助瀾。 有些人因工作時(shí)間紊亂、熬夜或時(shí)差改變，使生物鐘打亂，身體對(duì)睡眠與清醒的調(diào)節(jié)機(jī)制失衡，這種情況下，即使很困，也很難進(jìn)入深睡眠。身體疾病也會(huì)成為干擾源，比如呼吸道疾病可能導(dǎo)致夜間憋醒，慢性疼痛讓人難以安穩(wěn)躺下，消化系統(tǒng)不適則會(huì)讓夜晚不斷翻身。環(huán)境因素也不可小視——臥室光線、噪音、溫度，甚至寢具度，都會(huì)左右入睡的難易。 從整體看，睡眠障礙有可能來源于心理、神經(jīng)、生理甚至外部環(huán)境的共同作用。找準(zhǔn)原因，才有可能恢復(fù)正常節(jié)律。就像一臺(tái)失去平衡的機(jī)器，需要多方面的調(diào)整才能重新運(yùn)轉(zhuǎn)順暢。身體給出的信號(hào)被重視，早些檢查與干預(yù)，不僅是為了睡個(gè)好覺，也是為了整體的健康狀態(tài)。