排名大公開：大連看睡眠障礙的醫(yī)院哪里好點(diǎn)呢“近期公開”整天想睡覺什么原因提不起精神
最近一段時間，我總是白天犯困，怎么睡都覺得不夠，做什么事都提不起精神，工作效率明顯下降，整個人都感覺昏昏沉沉的。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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趙長蘭 副主任醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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大連看睡眠相關(guān)問題，可以去的地方有：1.大連航天醫(yī)院精神科 2.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 3.大連市中心醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心 4.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院。 白天動不動就想睡覺，其實(shí)可能有很多原因，并不只是單純熬夜那么簡單。最常見的一個情況是夜間睡眠質(zhì)量差，比如頻繁醒來或者打鼾嚴(yán)重，這會影響深睡眠的時間，導(dǎo)致白天精神萎靡。另外，甲狀腺功能減退、貧血、低血糖等一些內(nèi)分泌或代謝問題，也可能讓人感到持續(xù)疲憊。而長期心理壓力、焦慮情緒甚至抑郁，也會悄悄干擾到睡眠節(jié)律。 有的人以為多休息就能緩解，但如果身體內(nèi)部的節(jié)律被打亂，哪怕一晚睡十個小時，也照樣覺得累。這種情況下，最好進(jìn)行一次系統(tǒng)檢查，包括睡眠監(jiān)測、血液化驗(yàn)等，找出背后的原因。日常生活中，規(guī)律的作息是基礎(chǔ)，盡量固定上床和起床的時間，睡前減少電子產(chǎn)品使用，避免咖啡、濃茶等刺激性飲品。 如果癥狀已經(jīng)影響到工作和生活，不要硬撐，也別一味依賴自我調(diào)節(jié)，專業(yè)醫(yī)生能幫你更快找到問題所在。及時干預(yù)，調(diào)整生活習(xí)慣和心理狀態(tài)，會更容易擺脫這種整天困倦的感覺。充足而高質(zhì)量的睡眠，對精力和情緒都是一劑良方。
2025-09-29 09:24
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