本周公開：福州嚴(yán)重酒精依賴醫(yī)院哪家好一點“病情了解”什么東西可以戒酒癮
喝酒這件事，一開始只是朋友聚會時的助興，可漸漸地變成了每天離不開的習(xí)慣。到后來，不喝就覺得渾身不對勁，情緒也容易暴躁，工作和家人都受到影響。
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回答1
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趙民 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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在福州，如果想找能系統(tǒng)幫助戒酒的醫(yī)院，可以考慮去 1.福建三博福能腦科醫(yī)院心理門診 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福州市第四醫(yī)院。戒掉長期形成的飲酒習(xí)慣，不是單靠意志力就能立竿見影的事，它多像是一場持久的拉鋸戰(zhàn)，需要身體和心理的雙重調(diào)整。 很多人誤以為停掉酒杯就是全部，其實身體對于酒精的依賴伴隨著大腦的獎勵機制改變，這也是戒酒過程中的一個原因。想緩解渴望感，可以從日常生活細(xì)節(jié)下手，比如增加規(guī)律運動，讓身體重新建立多巴胺釋放的渠道；充足睡眠，有助于情緒穩(wěn)定，也能減少借酒助眠的沖動；多吃新鮮蔬果和高蛋白食物，幫身體恢復(fù)被酒精消耗的營養(yǎng)。 同時，找到替代性的放松方式也重要。音樂、閱讀、手工活、出門走一走，這些簡單的事能在不知不覺中填補喝酒留下的空檔時間。和家人朋友的支持也不可忽視，建立一個愿意傾聽、不帶指責(zé)的溝通環(huán)境，能讓人少一些孤獨感和自責(zé)感。對于已經(jīng)形成嚴(yán)重依賴的人來說，經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的評估和個性化方案，配合心理輔導(dǎo)，往往會走得穩(wěn)。 戒酒并不只是對酒精說“不”，是在重新找回節(jié)奏與自我。每一次堅持下來的，都是身體和心靈往健康邁進(jìn)的一步。
2025-09-29 09:48
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什么是酒精依賴? 酒精依賴又稱酒癮，是指反復(fù)飲酒引起的特殊心理狀態(tài)，表現(xiàn)為對酒精的渴求和經(jīng)常需要飲酒的強迫性體驗，可連續(xù)或間斷出現(xiàn)，停止飲酒則出現(xiàn)戒斷癥狀，恢復(fù)飲酒這類癥狀迅速消失，因此酒癮是飲酒導(dǎo)致對酒精的精神或軀體依賴。酒癮者為了謀求飲酒后的精神效應(yīng)或避免停酒產(chǎn)生的戒斷綜合征，渴望飲酒或努力覓取酒，有相當(dāng)一部分人最終發(fā)展成對酒精的依賴(酒癮)，出現(xiàn)對酒的心理(精神)依賴性、生理(軀體)依賴性及耐受性。酒癮者主觀意識到難以克制飲酒，包括難以控制開始與終止飲酒、控制酒量。盡管清楚飲酒帶來不良的軀體與心理社會后果，但仍應(yīng)用，且多數(shù)曾多次試圖戒酒而失敗。 查看全文»
