本周官宣：福州好一些的睡眠障礙醫(yī)院是哪家醫(yī)院啊“排名靠前”為什么晚上睡不著覺(jué)
經(jīng)常晚上到凌晨都還在床上翻來(lái)覆去，明明很累卻總是睡不著，第二天整個(gè)人像散了架一樣，工作注意力也跟著不集中。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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歐陽(yáng)爭(zhēng)超 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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在福州，如果想找一個(gè)靠譜的醫(yī)院看看睡眠障礙，可以去1、福建三博福能腦科醫(yī)院 2、福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3、福建省立醫(yī)院 4、福州市第二醫(yī)院。至于晚上躺下卻難以入睡，原因可能并不單一。精神緊張是很多人都會(huì)遇到的情況，比如工作壓力、生活瑣事或情緒波動(dòng)，這些都會(huì)讓大腦處于興奮狀態(tài)，睡意自然就來(lái)得慢。另外，睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、看劇，強(qiáng)光讓大腦以為還是白天，也會(huì)打亂身體的生物鐘。 生活習(xí)慣也是一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，白天如果咖啡喝得多、茶喝得濃，或者晚上吃了過(guò)多油膩的食物，都可能導(dǎo)致入睡困難。有些人平日缺乏運(yùn)動(dòng)，身體能量無(wú)法得到釋放，晚上反而精神。還有一個(gè)常被忽略的原因是睡眠環(huán)境，例如臥室的燈光、噪音、溫度，甚至是床墊和枕頭的不適，都會(huì)影響入睡質(zhì)量。 情緒和身體狀況也密切相關(guān)。有時(shí)候并不是單純的想太多，而是體內(nèi)激素變化、慢性疼痛、呼吸問(wèn)題等在作祟。如果這種睡眠障礙持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間，還伴隨明顯的白天疲憊、記憶下降或情緒低落，就需要及時(shí)去醫(yī)院檢查，排除是否存在潛在的疾病因素。 睡眠對(duì)身體恢復(fù)和精神狀態(tài)都有很大影響。找到原因，調(diào)整作息和生活習(xí)慣，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助，往往能讓夜晚重新變得安靜而踏實(shí)。
2025-09-29 09:48
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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