新發(fā)布：大連治療睡眠障礙好的醫(yī)院是哪個(gè)“實(shí)時(shí)公開(kāi)”連續(xù)失眠是什么原因?qū)е碌呐?/h3>
2025-09-30 07:29
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
這段時(shí)間我總是睡不踏實(shí)，半夜醒來(lái)好幾次，有時(shí)候干脆到天亮也沒(méi)睡著。白天頭暈發(fā)脹，做事也提不起勁，情緒變得很急躁。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
趙長(zhǎng)蘭 副主任醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
-
大連可以看睡眠障礙的醫(yī)院有：1.大連航天醫(yī)院精神科 2.大連市中心醫(yī)院 3.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 4.大連市第三人民醫(yī)院。出現(xiàn)連續(xù)失眠的原因很復(fù)雜，尤其是女性，更容易受多方面因素影響。情緒波動(dòng)是常見(jiàn)的一個(gè)，比如長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力、家庭矛盾、生活節(jié)奏過(guò)快，都可能導(dǎo)致大腦處于持續(xù)興奮的狀態(tài)，難以放松入睡。還有就是生理周期的影響，月經(jīng)前后、懷孕、圍絕經(jīng)期等階段，體內(nèi)激素水平變化會(huì)干擾睡眠節(jié)律，讓人容易入睡困難或淺睡。 有些人因?yàn)殚L(zhǎng)期焦慮或抑郁，也容易陷入失眠的惡性循環(huán)，晚上睡不好，白天更憂慮，慢慢形成固定的睡眠模式障礙。另外，生活習(xí)慣也起很大作用，比如經(jīng)常熬夜、睡前長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、飲用濃茶或咖啡，都會(huì)影響入睡。身體疾病同樣不能忽視，甲狀腺功能異常、慢性疼痛、呼吸問(wèn)題等都會(huì)在夜間打擾睡眠質(zhì)量。 面對(duì)睡眠問(wèn)題，應(yīng)該先嘗試調(diào)整生活方式，比如固定睡眠時(shí)間、營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境、適度運(yùn)動(dòng)，再結(jié)合心理放松方法。若癥狀持續(xù)，就需要到醫(yī)院做系統(tǒng)檢查，找出背后的具體原因，這樣才能有針對(duì)性地改善。 睡眠是身體恢復(fù)和情緒平衡的重要“修理時(shí)間”，忽視連續(xù)失眠可能讓精神和身體都亮起紅燈，主動(dòng)應(yīng)對(duì)才能把夜晚還給自己。
2025-09-30 10:02
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
-
-
補(bǔ)佳樂(lè)
療效：與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)...
-
-
伊爾
療效：適用于各種原因引起的雌激素缺...
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
