新聞排名：大連比較好的睡眠障礙醫(yī)院在哪里呢“病情了解”經(jīng)常想睡覺(jué)是什么病
這段時(shí)間總覺(jué)得精神不夠用，白天一坐下就想睡覺(jué)，明明晚上也睡了七八個(gè)小時(shí)，可第二天還是困得睜不開(kāi)眼，工作效率大大下降。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李彥輝 主治醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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在大連，如果要看睡眠障礙，可以去的醫(yī)院有：1.大連航天醫(yī)院 2.大連市中心醫(yī)院 3.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 4.大連友誼醫(yī)院。 經(jīng)常在不該困的時(shí)間犯困，可能背后藏著不少原因。有的人是夜間睡眠質(zhì)量不佳，雖然表面上睡夠了時(shí)間，但深度睡眠比例低，身體沒(méi)能充分恢復(fù)；也有人是生物節(jié)律紊亂，比如熬夜、倒時(shí)差，長(zhǎng)期打亂了身體“鬧鐘”，白天就容易犯困。還有一類(lèi)情況與某些內(nèi)分泌、代謝或神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題相關(guān)，這時(shí)即使增加睡眠時(shí)間，疲倦感也揮之不去。 精神狀態(tài)也是一個(gè)重要因素。如果長(zhǎng)期壓力大、情緒低落，大腦處于緊繃或抑制的狀態(tài)，也會(huì)讓白天的專(zhuān)注力下降，出現(xiàn)類(lèi)似“隨時(shí)能睡著”的感覺(jué)。加上現(xiàn)代人的生活方式——少運(yùn)動(dòng)、久坐、室內(nèi)光線不足——更容易讓大腦產(chǎn)生困意。 面對(duì)這樣的困擾，簡(jiǎn)單依賴咖啡或短暫閉眼休息往往治標(biāo)不治本?？梢韵葒L試調(diào)整作息，保持規(guī)律睡眠，增加戶外活動(dòng)時(shí)間，讓身體在白天得到足夠的光照。如果調(diào)整一段時(shí)間后仍舊困倦明顯，或者出現(xiàn)打鼾嚴(yán)重、呼吸暫停、記憶力下降等癥狀，就建議到醫(yī)院做系統(tǒng)的檢查，找出具體原因，對(duì)癥處理。 困意本身并不可怕，但長(zhǎng)期持續(xù)的困倦可能是身體發(fā)出的信號(hào)。早點(diǎn)關(guān)注、盡早就醫(yī)，不僅能改善白天的精神狀態(tài)，也有助于整體健康。
2025-09-30 10:06
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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