榜單評(píng)選：無(wú)錫哪里可以治療嚴(yán)重睡眠障礙的醫(yī)院“名醫(yī)解答”晚上總睡不著覺(jué)是什么原因
這段時(shí)間晚上總是翻來(lái)覆去，躺在床上好幾個(gè)小時(shí)也難以入睡，就算睡著了也會(huì)很快醒來(lái)，白天整個(gè)人頭昏腦脹，注意力一點(diǎn)都集中不起來(lái)。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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倪素琴 主治醫(yī)師
無(wú)錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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在無(wú)錫，如果睡眠障礙比較嚴(yán)重，可以去比如：1.無(wú)錫顧連醫(yī)院精神科 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫市第二人民醫(yī)院 4.無(wú)錫康寧醫(yī)院。失眠背后的原因挺復(fù)雜的，既可能是身體方面的因素，也可能是情緒、作息等多重影響。生活節(jié)奏快、工作壓力大容易讓人處于緊繃狀態(tài)，大腦遲遲難以“關(guān)閉”，入睡自然就成了難題。 一些人是因?yàn)閮?nèi)分泌或生物節(jié)律的變化，比如長(zhǎng)期加班熬夜、跨時(shí)區(qū)出差，身體的“生物鐘”被打亂；也有人是心理困擾，如焦慮、抑郁、長(zhǎng)時(shí)間擔(dān)心某個(gè)問(wèn)題，都會(huì)導(dǎo)致精神過(guò)于興奮，晚上難以平靜。有時(shí)候身體上的慢性疼痛、呼吸問(wèn)題、胃腸不適等，也能打斷睡眠，讓人醒來(lái)后再難入睡。 環(huán)境因素同樣不容忽視。臥室光線過(guò)亮、噪音干擾、睡前長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品，這些看似不起眼的細(xì)節(jié)，都可能讓入睡的過(guò)程變得加艱難。再加上睡前飲用濃茶、咖啡、能量飲料等含有成分的東西，也會(huì)影響夜間休息。 想睡好覺(jué)，不妨先從調(diào)整作息、創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境、減少睡前開(kāi)始。如果情況持續(xù)超過(guò)一個(gè)月，或者影響到情緒和工作狀態(tài)，及時(shí)到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做評(píng)估，找到背后的原因，往往比單純硬撐有效得多。睡眠質(zhì)量恢復(fù)了，精神狀態(tài)和生活節(jié)奏才會(huì)慢慢回到正軌。
2025-09-30 10:18
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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