正式公布：無錫治療網(wǎng)癮的醫(yī)院哪個正規(guī)點“預約”如何讓孩子戒掉手機癮游戲癮
近我發(fā)現(xiàn)自己特別離不開手機，一有空就想玩游戲，即使在吃飯或和家人聊天的時候，也會忍不住去看一眼，學習和睡眠都受了影響。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳詩軍 副主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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無錫比較正規(guī)的相關(guān)醫(yī)院有：1.無錫顧連醫(yī)院心理科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第二人民醫(yī)院心理科 4.江南大學附屬醫(yī)院心理科。對于沉迷手機和游戲這種情況，光靠強行沒收設備往往收效甚微，有時甚至會讓矛盾大。重要的是，要幫助孩子找回生活中的興趣和節(jié)奏。比如，引導他們參加運動、音樂、繪畫等活動，讓注意力逐漸從虛擬轉(zhuǎn)向現(xiàn)實中的樂趣。父母在過程中要多傾聽，不是只批評，而是了解背后焦慮、壓力或孤獨的原因。 有時候，孩子沉迷游戲并不是單純貪玩，可能是為了減壓，或者逃避現(xiàn)實中的人際問題。這時，家長可以嘗試把對話放在一個輕松的氛圍里，不急著說教，可以先聊一些他們感興趣的話題，慢慢引導他們表達想法。家庭里保持相對穩(wěn)定的作息，協(xié)商可接受的手機使用時間，也能減少沖突。 學校和同齡人的影響也很大，如果能和老師配合，或者找到志同道合的朋友，一起參加健康的活動，戒除的過程會輕松一些。有條件時，可以尋求專業(yè)機構(gòu)的心理疏導，通過個別或團體的方式，幫助孩子調(diào)整情緒和行為模式。 當孩子重新在現(xiàn)實生活中找到滿足感，并且體會到人際互動的溫暖，屏幕的力就不那么強了。這是一個漸進的過程，耐心和理解往往比簡單的禁止有效。
2025-09-30 10:18
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