正式推出：福州市治療睡眠障礙哪家看好一點(diǎn)兒的“名次公開(kāi)”失眠是什么原因引起的
連續(xù)幾個(gè)星期我?guī)缀醵妓缓?，不是半夜醒?lái)，就是怎么翻身也睡不著，白天整個(gè)人昏昏沉沉，工作效率下降，情緒也變得很容易煩躁。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙民 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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在福州，如果想尋求專(zhuān)業(yè)的睡眠障礙治療，可以考慮去這些醫(yī)院看看：1.福建三博福能腦科醫(yī)院心理科 2.福建省立醫(yī)院 3.福州市醫(yī)院 4.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院。 失眠的原因很復(fù)雜，有時(shí)候并不只是“躺下閉眼”這么簡(jiǎn)單的事。精神壓力是其中一個(gè)很常見(jiàn)的因素，比如生活節(jié)奏過(guò)快、工作任務(wù)重、人際緊張，都可能讓大腦處于興奮狀態(tài)，不容易進(jìn)入深睡眠。另外，作息習(xí)慣紊亂，比如頻繁熬夜、晚間玩手機(jī)或長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕，也會(huì)擾亂生物鐘，讓睡意越來(lái)越難以降臨。 除了生活方式，情緒波動(dòng)、抑郁、焦慮等心理問(wèn)題也可能伴隨睡眠障礙出現(xiàn)。有些人即便身體很累，可只要一躺下，就會(huì)不自覺(jué)地回想當(dāng)天的事情或擔(dān)憂(yōu)明天的安排，結(jié)果越想越清醒。身體疾病如甲狀腺功能異常、呼吸系統(tǒng)問(wèn)題、疼痛等，也會(huì)破壞睡眠結(jié)構(gòu)。環(huán)境因素也不容忽視，比如臥室過(guò)亮、噪聲干擾、溫度不適，都可能讓睡眠質(zhì)量下降。 如果長(zhǎng)期睡不好，除了影響注意力和記憶力，還會(huì)削弱免疫力、影響情緒穩(wěn)定，甚至增加一些慢的風(fēng)險(xiǎn)。所以，找到誘因并加以改善很重要。有時(shí)只需調(diào)整作息、放慢生活節(jié)奏，就能緩解；有時(shí)則需要尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，通過(guò)心理疏導(dǎo)、行為干預(yù)等方法來(lái)改善睡眠。睡眠質(zhì)量關(guān)乎身心健康，別等到疲倦成為常態(tài)再去重視。
2025-09-30 11:29
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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