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蘇州治療狂躁情緒的地方有不少，比如：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神科 2.蘇州市立醫(yī)院北區(qū) 3.江蘇省蘇州中醫(yī)院 4.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院。至于動(dòng)不動(dòng)就情緒爆發(fā)，其實(shí)可能涉及情緒調(diào)節(jié)功能的失衡。人的情緒受到大腦神經(jīng)遞質(zhì)、生活壓力、睡眠質(zhì)量及長(zhǎng)期心理狀態(tài)的多重影響，如果長(zhǎng)期處在緊張、焦慮、疲倦的環(huán)境中，控制情緒的能力就容易下降。 有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己在疲勞或睡眠不足時(shí)，耐心明顯變差；有的人在遭遇工作、家庭多重壓力時(shí)，也容易被小事觸怒。這不僅僅是脾氣的問(wèn)題，而是身體和心理在向你發(fā)信號(hào)。情緒反應(yīng)過(guò)激，可能與一些心理或精神方面的狀況有關(guān)，比如雙相情感障礙、沖動(dòng)控制障礙等，但也有可能只是長(zhǎng)期積累的應(yīng)激反應(yīng)，需要結(jié)合專(zhuān)業(yè)評(píng)估才能判斷。 想要改善，平時(shí)可以從生活習(xí)慣做起，比如保持規(guī)律作息，減少熬夜；給自己留一些獨(dú)處和放松的時(shí)間；把壓力用運(yùn)動(dòng)或興趣愛(ài)好來(lái)分散。遇到情緒上來(lái)的時(shí)候，可以先深呼吸，或者離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，讓自己緩沖一下。若暴躁的情況頻繁且影響到工作和人際，那及時(shí)去醫(yī)院的心理科或精神科做個(gè)的評(píng)估，找到具體原因，才好對(duì)癥處理。 情緒的穩(wěn)定不僅是靠意志去壓制，它和身體健康、心理彈性息息相關(guān)。察覺(jué)到自己狀態(tài)不太對(duì)時(shí)，及時(shí)處理和尋求幫助，比硬扛下去要加有效。學(xué)會(huì)理解自己的情緒，才能逐漸握回情緒的“方向盤(pán)”。