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早泄是一種常見的男性性功能障礙疾病，指陰莖插入陰道之前或剛插入即射精。當(dāng)出現(xiàn)早泄情況時(shí)，可從以下方面應(yīng)對。 首先，要調(diào)整生活方式。規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。適度進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提升身體機(jī)能。同時(shí)，要合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，避免過度飲酒和吸煙。 心理調(diào)節(jié)也十分重要。很多早泄與心理因素有關(guān)，如焦慮、緊張等?；颊咭獙W(xué)會(huì)放松心態(tài)，避免給自己過大壓力。夫妻間應(yīng)加強(qiáng)溝通，相互理解和支持，營造良好的性生活氛圍。 及時(shí)就醫(yī)檢查也必不可少。應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，進(jìn)行全面檢查，以確定早泄的原因。如果是由前列腺炎、尿道炎等疾病引起，需積極治療原發(fā)病。 此外，還可以嘗試一些行為療法。例如性感集中訓(xùn)練，通過擁抱、撫摸等親昵動(dòng)作，消除焦慮，提高身體的感受性。也可在性生活中采用緩慢抽動(dòng)、停頓等方式，延長性交時(shí)間。 總之，出現(xiàn)早泄不必過于焦慮和自卑，通過科學(xué)的方法和積極的治療，多數(shù)患者可以得到改善。