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手淫，也稱(chēng)為自慰，是一種通過(guò)自我刺激生殖器官以獲得性快感和性滿足的行為。這是一種正常的性活動(dòng)，在人類(lèi)中較為普遍，無(wú)論男性還是女性都可能存在。 從生理角度來(lái)看，適度的手淫對(duì)身體并無(wú)危害。在青春期，隨著性器官的發(fā)育和性激素的分泌，性沖動(dòng)開(kāi)始出現(xiàn)，手淫成為了釋放性壓力的一種途徑。它可以幫助人們了解自己的身體和性反應(yīng)，對(duì)性健康的認(rèn)知有一定的積極作用。 然而，過(guò)度手淫可能會(huì)帶來(lái)一些負(fù)面影響。身體上，可能會(huì)導(dǎo)致疲勞、精神萎靡、生殖器官反復(fù)充血引發(fā)炎癥等。心理上，過(guò)度手淫后可能會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚、焦慮、自卑等不良情緒，影響心理健康和正常的生活、學(xué)習(xí)與工作。 需要強(qiáng)調(diào)的是，要以科學(xué)、客觀的態(tài)度看待手淫。應(yīng)避免過(guò)度手淫，培養(yǎng)健康的生活方式，比如多參加體育活動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等，將注意力從性方面適當(dāng)轉(zhuǎn)移。同時(shí)，也不要因?yàn)榕紶柕氖忠a(chǎn)生過(guò)度的心理負(fù)擔(dān)。