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眼睛近視是很多人面臨的問題，恢復視力可從以下幾方面著手。 首先是改善用眼習慣。避免長時間近距離用眼，每用眼40-50分鐘，應休息5-10分鐘，可以眺望遠處或看看綠植，放松眼睛。同時，保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應保持在33厘米左右，不在走路、乘車或臥床時看書、看手機。 增加戶外活動也很關鍵。每天保證2小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線。戶外開闊的視野能使眼睛得到充分放松，有助于控制近視的發(fā)展，甚至對輕度近視的恢復有一定幫助。 進行視力訓練也有效果。比如做眼保健操，通過按摩眼部穴位，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。還可以進行遠近交替注視訓練，先看遠處目標10秒，再看近處目標10秒，重復多次。 飲食方面，多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，這些營養(yǎng)素對眼睛健康有益。 對于近視度數(shù)較高的情況，可在醫(yī)生指導下選擇合適的矯正方式，如佩戴框架眼鏡、角膜塑形鏡等。成年后，符合手術(shù)條件的患者還可考慮近視矯正手術(shù)。