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更年期是指人體由成熟走向衰老的過渡階段，這一時期身體的內分泌系統、神經系統等會發(fā)生一系列變化。一般來說，女性和男性的更年期出現時間有所不同。 對于女性而言，更年期通常發(fā)生在45 - 55歲之間。這是因為隨著年齡增長，卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少，從而引發(fā)一系列生理和心理的變化。在這個階段，女性可能會出現月經紊亂，如月經周期延長或縮短、經量減少等；還可能伴有潮熱、盜汗、失眠、情緒波動大、焦慮、抑郁等癥狀。不過，由于個體差異，部分女性可能會提前或推遲進入更年期。 男性的更年期相對不那么明顯，出現時間也較晚，大多在40 - 60歲。男性更年期主要是由于睪丸功能減退，雄激素水平下降導致?？赡艹霈F的癥狀包括體能下降、性功能減退、記憶力減退、情緒低落、易怒等。但這些癥狀往往不太典型，容易被忽視。 影響更年期出現時間的因素有很多，如遺傳、生活方式、環(huán)境因素、疾病等。保持健康的生活方式，如均衡飲食、適度運動、充足睡眠等，有助于平穩(wěn)度過更年期。