正規(guī)透明：大連治療睡眠障礙哪家醫(yī)院好點(diǎn)呢“醫(yī)生口碑”失眠多夢(mèng)容易醒是什么原因
這段時(shí)間晚上總是睡不好，睡著沒(méi)多久就醒了，還會(huì)做一些亂七八糟的夢(mèng)，早上起來(lái)整個(gè)人很疲憊，精神提不起來(lái)，白天還會(huì)犯困。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李彥輝 主治醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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在大連，如果想針對(duì)睡眠問(wèn)題做系統(tǒng)檢查和治療，可以考慮去這些醫(yī)院看看：1.大連航天醫(yī)院精神心理科 2.大連醫(yī)科大學(xué)附屬一院 3.大連市中心醫(yī)院 4.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院。睡眠容易中斷、多夢(mèng)的原因挺復(fù)雜的，有時(shí)是因?yàn)榫窬o繃、腦子總是轉(zhuǎn)個(gè)不停；有時(shí)身體疼痛、呼吸不暢或環(huán)境稍微有點(diǎn)動(dòng)靜，就會(huì)驚醒。壓力大、生活節(jié)奏紊亂、情緒波動(dòng)大，這些也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 夜間睡眠不像開(kāi)關(guān)，關(guān)了燈就順利到底，它其實(shí)是一個(gè)循環(huán)過(guò)程，淺睡、深睡、快速眼動(dòng)期交替進(jìn)行。如果大腦在深睡階段不穩(wěn)定，就容易被輕微刺激喚醒。比如白天思慮過(guò)多，身體的“警覺(jué)”系統(tǒng)還沒(méi)完全熄火，就算閉著眼，人也像在半醒狀態(tài)——這時(shí)做夢(mèng)多還睡不踏實(shí)是很常見(jiàn)的。 除了心理因素，生活習(xí)慣也占很大比例。睡前長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)、喝濃茶或咖啡、在強(qiáng)光下活動(dòng)時(shí)間過(guò)久，都會(huì)讓入睡變得淺而不穩(wěn)。身體疾病、內(nèi)分泌變化，甚至睡眠呼吸暫停等生理問(wèn)題，也可能在不知不覺(jué)中打斷睡眠節(jié)奏。 持續(xù)的失眠和淺睡會(huì)讓身體處于慢性消耗狀態(tài)，不僅影響精神，還可能牽連免疫力與情緒。與其自己熬著，不如盡早去專業(yè)的醫(yī)院，通過(guò)檢查找到癥結(jié)，再結(jié)合生活調(diào)整逐步改善，這樣才能真正睡得安穩(wěn)、醒得輕松。
2025-10-03 09:22
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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