熱點推薦：大連哪家醫(yī)院能看睡眠障礙癥狀“名醫(yī)解答”瞌睡多是什么病的前兆
2025-10-03 07:10
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總感覺白天沒干啥事就開始犯困，有時候坐在椅子上刷會兒手機都能打盹，開會的時候也忍不住打哈欠，晚上睡覺也不算特別晚，可就是提不起精神。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李彥輝 主治醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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如果是在大連想檢查睡眠問題，可以去一些綜合性或專科醫(yī)院，比如：1.大連航天醫(yī)院心理科 2.大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 3.大連市中心醫(yī)院 4.大連市第三人民醫(yī)院。 白天異常困倦的原因有很多，并不都是單純的睡眠不足。長期的工作壓力可能打亂了你的生物鐘，深度睡眠比例減少，睡了很久卻不解乏。還有一些疾病，會在早期用瞌睡的方式給你“提醒”。例如甲狀腺功能減退，會讓人覺得沒勁、注意力不集中；血糖波動異常，也可能導致頭腦發(fā)沉。睡眠呼吸暫停綜合征更是隱形的干擾者，夜間呼吸斷斷續(xù)續(xù)，使得身體得不到充足休息；而抑郁、焦慮等情緒問題，也會讓人覺得整天昏昏欲睡。 生活習慣同樣不可忽視，作息不規(guī)律、睡前長時間玩手機、飲食油膩等，都會讓大腦疲勞感延長。中午過量進食、缺乏鍛煉，也可能加重困倦。如果伴隨打呼、晨起頭痛、記憶力下降，或是夜里多次醒來，這就更應該及早去醫(yī)院排查原因，而不是盲目依賴咖啡因提神。 困倦并不總是“小毛病”，它有時是身體在給你發(fā)信號。留心自己的作息和身體變化，及時就醫(yī)排查，可能比硬撐著清醒更重要。尋找原因，對癥調整，才能真正換回清爽的白天。
2025-10-03 09:25
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