看快報：無錫市治療抑郁癥哪個醫(yī)院好“本周新訊”產(chǎn)后老想哭感覺委屈心煩
生完孩子已經(jīng)兩個月了，不知怎么的，總是莫名流淚，有時一件很小的事也會讓我心里堵得慌，委屈、心煩、睡眠淺，常常半夜醒來再也睡不著。
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回答1
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張劍平 主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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無錫能夠看抑郁癥的醫(yī)院不少，比如 1.無錫顧連醫(yī)院心理門診 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第二人民醫(yī)院心理科 4.江南大學附屬醫(yī)院心理科。產(chǎn)后情緒波動很常見，尤其在身體尚未恢復、又要照顧新生兒的階段，睡眠被打斷、生活節(jié)奏被打亂，再加上荷爾蒙水平變化，很容易出現(xiàn)情緒低落、敏感易哭的情況。家人如果沒有及時理解和支持，這種感受還會被放大。 可以試著和信任的人聊一聊自己的感受，不必擔心被貼標簽。哪怕只是簡單地說“我很累”“我很焦慮”，情緒被聽到的那一刻，人會松一口氣。有條件的話，把一些家務(wù)和帶娃的時間分給家人，讓自己擁有放空或休息的機會，這并不是不負責任，而是調(diào)整能量的方式。 每天能抽出十幾分鐘安靜地做些喜歡的小事，比如泡一杯熱茶、翻幾頁書、看看窗外，都能給大腦一點舒緩的時間。如果擔心情緒難以自控，例如持續(xù)數(shù)周低落、無力感嚴重、對日常興趣喪失，或者伴有強烈的內(nèi)疚和無助，建議盡快向?qū)I(yè)機構(gòu)咨詢，接受評估和干預。 情緒困擾不是軟弱的表現(xiàn)，不只是“想太多”。身體和心理的恢復需要過程，就像傷口合一樣，需要時間和溫柔的對待。能勇敢面對自己的感受，并主動尋求幫助，本身就是走向好轉(zhuǎn)的重要一步。
2025-10-03 09:42
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什么是產(chǎn)后風? 產(chǎn)后風，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當，就可能承受產(chǎn)后風的折磨。 查看全文»
