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無錫可以看睡眠障礙的醫(yī)院有：1. 無錫顧連醫(yī)院精神科 2. 無錫市精神衛(wèi)生中心 3. 無錫市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 4. 江南大學附屬醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心。 失眠的原因不少，有的人是因為生活壓力大，腦子里的事情太多，就算關了燈，思緒也像開了閘的水停不下來。也有的人和生活作息混亂有關，經(jīng)常熬夜玩手機、加班到很晚，久而久之，生物鐘就被打亂了。還有一些情況是情緒波動大，比如焦慮、抑郁等，都會影響到睡眠質(zhì)量。身體的變化也會帶來影響，比如甲狀腺、呼吸或者疼痛問題，都會讓人難以入睡。 另外，的睡眠環(huán)境也可能是一個因素，臥室噪音、光線、溫度，甚至床鋪度，都可能在無形中攪亂入睡的節(jié)奏。有的人平時咖啡、濃茶喝得多，或者臨睡前吃得過飽，也會讓大腦和胃都無法“安靜下來”。有時，長期的失眠還是多種因素交織的結(jié)果，需要一步步去找原因。 睡眠就像身體的“修復按鈕”，開得不順，人就容易陷入疲憊和情緒低落的循環(huán)。關注日常習慣、調(diào)整作息、學會給自己減壓，都是讓它重新運轉(zhuǎn)的方法。如果擔心背后有身體或心理問題，及時到醫(yī)院做檢查，會比硬撐著好得多。這樣，才能讓夜晚成為休息的時間，而不是另一種消耗。