網(wǎng)上預(yù)約：看睡眠障礙蘇州哪家醫(yī)院正規(guī)些“名單全面公開(kāi)”晚上總是做夢(mèng)是什么原因引起的
晚上躺下后雖然很快就能入睡，但很容易驚醒，而且整晚夢(mèng)特別多，早晨起來(lái)總是覺(jué)得很累，白天也打不起精神。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫秀杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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可以去的正規(guī)醫(yī)院有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院 2.蘇州市立醫(yī)院 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 4.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院。夜里夢(mèng)多，往往意味著睡眠質(zhì)量受了影響。夢(mèng)本身是正常的生理現(xiàn)象，大多數(shù)人都會(huì)做夢(mèng)，只是有的人記得清楚，有的人醒來(lái)就忘了。但如果頻繁夢(mèng)中醒來(lái)、長(zhǎng)時(shí)間處在淺睡狀態(tài)，就容易感覺(jué)沒(méi)休息好。 影響因素挺多，比如精神緊繃、長(zhǎng)期焦慮、生活壓力大，都會(huì)讓大腦在夜間難以完全放松。晚餐吃得太油膩、喝茶或咖啡、睡前長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，也可能把神經(jīng)“鬧”得興奮起來(lái)，讓深睡的時(shí)間變短。還有些人因?yàn)樽飨⒒靵y，生物鐘被打亂，睡眠周期無(wú)法正常運(yùn)作，夢(mèng)境就會(huì)頻繁地被記住。 有時(shí)夢(mèng)多還和身體狀況掛鉤，比如鼻塞、打呼、多汗等都會(huì)中斷睡眠。心情低落或長(zhǎng)期煩躁，也可能讓夢(mèng)境變得冗長(zhǎng)而瑣碎。如果這種情況持續(xù)很久，白天影響明顯，除了自己調(diào)整作息，比如睡前減少活動(dòng)、保持臥室安靜和昏暗、建立固定的睡眠時(shí)間，也要考慮去醫(yī)院查一下，看看是否有潛在的身體或情緒問(wèn)題。 照顧好睡眠，就是照顧好白天的精神與健康。找到原因，對(duì)癥調(diào)整，慢慢會(huì)感受到那種一覺(jué)到天亮的踏實(shí)感。
2025-10-03 10:07
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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