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蘇州這邊可以考慮去 1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理門診 2.蘇州大學附屬醫(yī)院心理科 3.蘇州市立醫(yī)院精神心理科 4.蘇州廣濟醫(yī)院心身醫(yī)學科。焦慮時出現(xiàn)肚子疼，其實并不罕見。焦慮狀態(tài)會讓人的神經(jīng)系統(tǒng)處于警覺，身體的很多都會受到影響，消化道就是其中之一。緊張情緒會讓胃腸蠕動的節(jié)奏被打亂，有時收縮過快，有時又變慢，這種變化可能引起腹部痙攣、隱痛甚至消化。 另外，焦慮會體內(nèi)某些激素水平升高，在應激反應下，胃酸分泌增多、腸壁敏感性增強，也會讓輕微的不適被放大成明顯的疼痛感。人的注意力在焦慮時往往集中在身體感受上，一點小不舒服就被無限放大，反過來又加重焦慮，這就是常說的“惡性循環(huán)”。 有時候肚子疼并不是單一原因的，可能和飲食習慣、作息紊亂、長期緊張等因素共同作用。比如長時間吃不下東西或暴飲暴食，都會給胃腸增加負擔。再加上情緒始終繃緊，就很容易出現(xiàn)的腹部不適。 當出現(xiàn)這種情況時，不妨先接納它，把注意力從身體的不適轉(zhuǎn)移開，做些緩和身心的活動，比如慢走、深呼吸、聽輕音樂等，同時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，讓腸胃“歇一歇”。如果疼痛持續(xù)或者伴有其他癥狀，那么去醫(yī)院做必要的檢查和心理評估會安心。情緒和身體是一體的，照顧好心理，也是關(guān)愛身體的重要一步。