專業(yè)熱度：大連看心理咨詢哪個醫(yī)院效果好好些“焦點關注”自殘需要看心理醫(yī)生嗎
這段時間情緒很不穩(wěn)定，經(jīng)常會突然覺得很空，心里像被壓得透不過氣。有時控制不住會用傷害自己的方式來緩解，但事后又很內(nèi)疚，也害怕別人知道。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李彥輝 主治醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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在大連，如果想尋求心理咨詢幫助，可以考慮去這些醫(yī)院看看：1.大連航天醫(yī)院精神心理科 2.大連市中心醫(yī)院 3.大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 4.大連市第三人民醫(yī)院。自我傷害的行為，其實不是簡單的“沖動”或者“矯情”，它往往跟深層的心理痛苦有關，也可能與長期的壓力、關系沖突、過于壓抑的情緒等掛鉤。有些人并不會直接想結束生命，但用身體的痛感去抵消內(nèi)心的難受，也是一種向外界發(fā)出的信號。 看心理醫(yī)生的意義在于，有專業(yè)的人幫你梳理情緒的來源，找到更安全的應對方式。即便自己覺得能忍一忍過去，長期下去情緒的負擔仍會積累，甚至可能引發(fā)更嚴重的心理問題。醫(yī)生或心理咨詢師會用談話、評估等方式去了解你的狀況，幫助你慢慢地用更健康的方式處理壓力。 有時，跟朋友或家人傾訴未必能得到真正的理解，而專業(yè)人士可以提供一個不用擔心被批評或誤解的空間。同時，如果自殘行為已經(jīng)頻繁影響到生活、學習或工作，就更不能拖延。哪怕現(xiàn)在覺得只是偶爾發(fā)生，也可以趁早去談談看，把問題壓在最小的范圍內(nèi)。 其實，尋求幫助本身就是一種力量的體現(xiàn)，說明你愿意給自己一次機會。就像身體受了傷要處理，心里的傷同樣需要被看見和照顧。能邁出去的那一步，會是改變的開始。
2025-10-09 09:49
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