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如果在福州想找醫(yī)院看看心理方面的問(wèn)題，可以去 1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神心理科 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院心理科 3.福建省立醫(yī)院心理科 4.福州市醫(yī)院心理科。 心口不舒服有時(shí)候不一定全是心臟的毛病，心理狀態(tài)的波動(dòng)也會(huì)帶來(lái)類似的感覺(jué)。比如長(zhǎng)時(shí)間緊張、焦慮，身體會(huì)分泌多應(yīng)激激素，心跳和呼吸節(jié)奏容易被打亂，就會(huì)覺(jué)得胸悶、氣短。睡眠不足同樣會(huì)影響到自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)，心臟容易“多做功”，所以人會(huì)感到疲憊甚至隱隱發(fā)慌。情緒長(zhǎng)期壓抑，肌肉處于緊繃狀態(tài)，胸部的肌群也會(huì)讓你覺(jué)得不自在，好像喘不過(guò)氣。 另外，有些時(shí)候生活節(jié)奏太快，工作與人際壓力交織，身體發(fā)出的“心慌”其實(shí)是在提醒你需要放慢步子。調(diào)節(jié)方法因人而異，但規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、適度的社交和傾訴都能幫心理負(fù)擔(dān)減輕一些。這樣的不適如果總是或者影響到日常，就不要硬撐，把自己的感受告訴專業(yè)醫(yī)生。 學(xué)會(huì)關(guān)注身體發(fā)出的微小信號(hào)，不僅是對(duì)健康的負(fù)責(zé)，也是對(duì)生活質(zhì)量的關(guān)心。身體與心理彼此牽連，把兩方面都照顧好，才會(huì)輕松些。