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在福州看心理問(wèn)題，可以考慮去一些有資質(zhì)、有的醫(yī)院，比如：1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神心理科 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院精神心理科 3.福建省立醫(yī)院心理咨詢門(mén)診 4.福州市醫(yī)院精神科。正規(guī)的醫(yī)院在診療環(huán)境、醫(yī)生資質(zhì)和隱私保護(hù)方面都有保障，能夠比較系統(tǒng)地評(píng)估你的情況，不會(huì)僅憑幾句交流就下結(jié)論，而是通過(guò)面談、量表、病史了解多方面信息，再給出針對(duì)性的建議。 當(dāng)一個(gè)人感到壓力巨大、失去興趣，甚至出現(xiàn)輕生的想法，這并不代表你軟弱，而是身心發(fā)出了警報(bào)。人就像一根繃緊的琴弦，長(zhǎng)期高壓會(huì)讓它走音甚至斷裂。這時(shí)，及時(shí)尋求幫助尤其重要。朋友、家人能成為情緒的支點(diǎn)，而專業(yè)醫(yī)生則能幫你找到癥結(jié)所在，并一起想辦法。不要覺(jué)得求助是增加別人的負(fù)擔(dān)，反過(guò)來(lái)看，親近的人往往希望你開(kāi)口。 如果獨(dú)處時(shí)感到難受，試著通過(guò)一些小方式來(lái)緩解，比如到戶外走走，讓身體動(dòng)起來(lái)，哪怕只是圍著小區(qū)轉(zhuǎn)一圈。寫(xiě)下心里的真實(shí)想法，有時(shí)候也能讓雜亂的情緒慢慢沉淀下來(lái)。 每個(gè)人都會(huì)有跌入低谷的時(shí)候，那是一段需要溫柔對(duì)待自己的路。正規(guī)醫(yī)院的專業(yè)援助和身邊人的陪伴，就像出口處的一束光，哪怕很微弱，也能為你指引方向。關(guān)鍵是不要一個(gè)人陷在里面，及時(shí)伸出手，會(huì)有力量接住你。