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在大連，如果情況比較嚴重，可以考慮去這些醫(yī)院看看：1.大連航天醫(yī)院精神心理科 2.大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院心理科 3.大連市中心醫(yī)院心理衛(wèi)生科 4.大連市第七人民醫(yī)院。心理問題的表現(xiàn)形式很多，不同人會有差異。有些人可能表現(xiàn)為情緒長期低落，對原本感興趣的事物失去動力；也有人會出現(xiàn)過度的緊張、焦慮，好像心里一直有根弦繃著，難以放松。睡眠問題是很常見的，有的人入睡困難，有的人半夜容易醒來，醒后難以再睡踏實。 思維方面，可能會變得遲緩、注意力分散，連看書、工作這種日常事情都難以集中精力。行為上，也會有一些變化，比如不愿與朋友聯(lián)系，減少社交，整個人似乎退回到自己的小世界。情緒波動大也是信號之一，事物的刺激比以前更容易引發(fā)強烈反應，有時是憤怒，有時是沮喪。身體上也可能伴隨頭痛、胃口變化、心慌等不適，長期下來會影響生活質(zhì)量。 這些表現(xiàn)如果短時間出現(xiàn)，可能是因為壓力大或身體狀況不佳，但若持續(xù)時間較長、且影響到了學習、工作、家庭，建議盡早尋求專業(yè)幫助。心理問題和感冒一樣，早一些干預更容易恢復，不必覺得開口求助是一件丟人的事。照顧好情緒，就是照顧好自己。