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蘇州可以選擇的心理咨詢醫(yī)院有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神心理科 2.蘇州市立醫(yī)院北區(qū)心理科 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生科 4.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院心理科。對(duì)于有酒癮的人，要想戒掉，不只是靠一句“我不喝了”就能解決的問題。酒精會(huì)改變大腦的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)，讓人習(xí)慣性地去尋求那種放松和愉快感，所以戒酒時(shí)除了身體上的不適，還有心理上的空虛和焦慮。 家人的支持很關(guān)鍵，但這并不是指責(zé)或者硬性逼迫，而是幫助建立健康的生活節(jié)奏，比如陪伴去運(yùn)動(dòng)、安排有意義的活動(dòng)來分散注意力。心理咨詢的作用不可低估，咨詢師能幫助找到背后的誘因，比如壓力、情緒困擾、社交習(xí)慣等，并給出適合個(gè)人的調(diào)整方式。 日常生活中，盡量避免去那些容易喝酒的場(chǎng)合，同時(shí)要學(xué)會(huì)識(shí)別自己渴望飲酒的信號(hào)。有人會(huì)在心情低落時(shí)想喝酒，也有人是在聚會(huì)氣氛中被帶動(dòng)。提早識(shí)別這些時(shí)刻，有助于提前準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)方法，比如換個(gè)環(huán)境、找人聊聊天、做點(diǎn)讓自己投入的事情。 戒酒是一個(gè)漸進(jìn)的過程，期間可能，但每一次努力都不是白費(fèi)的。只要方向?qū)α耍呐虏阶釉傩?，也是在遠(yuǎn)離酒精。堅(jiān)持下去，你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)自己的身體狀態(tài)和精神面貌都在悄悄改變，那時(shí)候的輕松感，比酒帶來的短暫快樂要踏實(shí)得多。