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福州可以考慮的醫(yī)院有1、福建三博福能腦科醫(yī)院精神心理科 2、福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院心理科 3、福州市醫(yī)院心理科 4、福建省人民醫(yī)院心理科。感情上的傷口不像摔了一跤那么容易痊，它藏在心里，需要慢慢修復(fù)。失戀后，先要允許自己有低落和悲傷，這不是懦弱，而是情感在宣泄?？梢栽囍托湃蔚呐笥蚜囊涣?，哪怕只是傾聽(tīng)，都比一個(gè)人默默承受好。 有時(shí)候，把注意力挪開(kāi)是一種自救。安排一些自己一直想做卻沒(méi)機(jī)會(huì)嘗試的事情，例如報(bào)名興趣班、學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能，或者去陌生的地方走走，換個(gè)環(huán)境，換個(gè)心情。運(yùn)動(dòng)也是調(diào)節(jié)情緒的好幫手，不必勉強(qiáng)自己去高強(qiáng)度鍛煉，每天快走半小時(shí)、做做伸展，都能讓身體分泌有助于放松的物質(zhì)。 夜晚是情緒容易泛濫的時(shí)候，可以在睡前做一些安靜的事，比如閱讀、寫(xiě)日記，把心里的感受用文字記錄下來(lái)，也是一種整理思緒的方式。當(dāng)你把情緒“放”到紙上，它就不再那么沉重。 時(shí)間會(huì)把濃烈的情緒慢慢沖淡，新的生活節(jié)奏和體驗(yàn)會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)填補(bǔ)內(nèi)心的空缺。雖然過(guò)程不一定輕松，但在經(jīng)歷過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比想象中要堅(jiān)韌。心痛的終會(huì)過(guò)去，帶來(lái)的改變卻能讓你走得穩(wěn)、從容。