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在蘇州，如果需要心理方面的專業(yè)幫助，可以去的地方不少，比如：1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理科 2.蘇州市立醫(yī)院北區(qū)心理科 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院心理咨詢中心 4.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院心理科。 自傷的行為其實(shí)并不總是為了結(jié)束生命，多是一種釋放壓抑、排解情緒的方式。很多人在承受巨大壓力、孤獨(dú)感或者長(zhǎng)期情緒低落時(shí)，會(huì)覺(jué)得語(yǔ)言沒(méi)法表達(dá)內(nèi)心，于是把痛感轉(zhuǎn)移到身體上，似乎能夠“看見”自己的情緒，也讓自己暫時(shí)有了掌控感。 這種行為背后，常常伴隨情緒調(diào)節(jié)能力的下降、對(duì)負(fù)面情緒的承受閾值較低，甚至可能與過(guò)去的經(jīng)歷、沖突、長(zhǎng)期被忽視的心理困擾有關(guān)。外人可能覺(jué)得“想開點(diǎn)就好了”，可當(dāng)事人往往是在一種被困住的心理狀態(tài)中，很難靠意志力走出來(lái)。 應(yīng)對(duì)這種情況，比起責(zé)備，需要和理解的氛圍。傾聽、陪伴、鼓勵(lì)去尋求專業(yè)心理幫助，比一句簡(jiǎn)短的勸慰有力量。專業(yè)的心理咨詢和治療，可以幫助找到壓力的，學(xué)習(xí)健康的情緒表達(dá)方式，也能逐步降低自傷的沖動(dòng)。 情緒像潮水，總有高有低。學(xué)會(huì)向外伸手尋求支持，讓自己站在能夠呼吸的地方，是慢慢走出困境的一步。愿每個(gè)人在受傷的時(shí)候，都能遇到可以接住自己的人。