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過敏性鼻炎是一種常見的鼻科疾病，以下為您介紹一些小妙招。 鹽水洗鼻是一種簡單有效的方法。使用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的過敏原、分泌物等，減輕炎癥反應(yīng)。準(zhǔn)備適量的生理鹽水，借助洗鼻器，按照正確的方法進(jìn)行沖洗，可緩解鼻塞、流涕等癥狀。 按摩穴位也有一定幫助。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。用手指輕輕按揉迎香穴，每次按摩1 - 2分鐘，每天可多次進(jìn)行，能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，改善通氣。 在生活中，盡量避免接觸過敏原是關(guān)鍵。比如對花粉過敏者，在花粉傳播的季節(jié)，盡量減少外出，外出時(shí)佩戴口罩、眼鏡等。保持室內(nèi)清潔，定期清洗床上用品、窗簾等，減少塵螨滋生。 此外，加強(qiáng)鍛煉可以增強(qiáng)身體免疫力。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，有助于提高機(jī)體的抵抗力，減少過敏性鼻炎的發(fā)作。 不過，這些小妙招只能起到輔助治療的作用。如果過敏性鼻炎癥狀嚴(yán)重，如頻繁打噴嚏、大量流涕、嚴(yán)重鼻塞等，影響到日常生活和工作，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。