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包皮垢是由包皮腺的分泌物及脫落的上皮細胞組成，長時間積累可能引發(fā)炎癥，因此定期清洗十分重要。以下是清洗包皮垢的具體方法。 準備工作要做好，準備一盆溫度適宜的清水，水溫以接近體溫為宜，避免過冷或過熱刺激皮膚。同時準備一塊干凈柔軟的毛巾。 清洗時，要注意動作輕柔。對于包皮過長但能翻開的男性，應在洗澡時將包皮輕輕上翻，暴露龜頭和冠狀溝，讓包皮垢充分暴露出來。然后用溫水輕柔地沖洗，注意不要過于用力，以免損傷包皮和龜頭的皮膚。若包皮垢較多，可以用干凈的毛巾或紗布輕輕擦拭，但不可強行去除頑固的污垢，以免引起出血和疼痛。 清洗完畢后，用干凈柔軟的毛巾輕輕擦干水分，然后將包皮復位，防止包皮嵌頓。 需要注意的是，如果存在包皮過長或包莖，導致包皮垢難以清洗或反復出現(xiàn)，建議及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)具體情況給予專業(yè)的建議，必要時可能需要進行包皮環(huán)切手術(shù)。此外，若在清洗過程中出現(xiàn)疼痛、紅腫等異常情況，也應及時前往醫(yī)院就診。