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夫妻生活時間短是許多男性面臨的困擾，它可能會對夫妻雙方的性生活質(zhì)量和感情產(chǎn)生一定影響。以下為大家介紹一些常見的治療方法。 心理調(diào)節(jié)方面，很多時候夫妻生活時間短是由心理因素導致的，比如焦慮、緊張等。患者要學會放松心態(tài)，避免過度關(guān)注時間問題。伴侶也應給予理解和支持，共同營造和諧的性生活氛圍。 行為療法也有一定效果?？梢酝ㄟ^一些特定的訓練，比如動 - 停法、擠壓法等，來提高男性的射精控制能力。這些方法需要夫妻雙方配合，長期堅持訓練。 生活方式的調(diào)整同樣重要。規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。適當進行體育鍛煉，如跑步、游泳等，增強體質(zhì)。飲食上，多攝入富含營養(yǎng)的食物，保持均衡的膳食。 對于某些因疾病引起的夫妻生活時間短，如前列腺炎、精囊炎等，需要積極治療原發(fā)病。此外，還可以考慮尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，如進行心理咨詢或接受藥物治療等。不過，藥物治療應在醫(yī)生的指導下進行。