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新冠陽(yáng)性后全身疼痛是常見(jiàn)癥狀，可嘗試以下方法緩解。 首先是一般護(hù)理方面。要保證充足的休息，良好的睡眠有助于身體恢復(fù)和減輕疼痛。同時(shí)，多補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素，也能在一定程度上緩解不適。飲食上，攝入富含營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物，增強(qiáng)身體抵抗力。 物理方法也有一定作用?？梢杂脺?zé)岬拿韺?duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。也可以進(jìn)行適度的按摩，力度要適中，從疼痛部位的周邊向中心輕輕揉按，但要避免過(guò)度用力加重身體負(fù)擔(dān)。 心理調(diào)節(jié)同樣重要。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)度焦慮和緊張。因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大可能會(huì)加重疼痛感，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看喜歡的節(jié)目等方式放松心情。 如果疼痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用解熱鎮(zhèn)痛藥物。不過(guò)，使用前一定要仔細(xì)閱讀說(shuō)明書，了解注意事項(xiàng)。 若全身疼痛持續(xù)不緩解，甚至出現(xiàn)疼痛加劇、伴有呼吸困難、意識(shí)模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，排查是否存在其他并發(fā)癥。