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寶寶厭食不愛吃飯讓許多家長十分頭疼，以下是一些應(yīng)對方法。 首先，要營造良好的就餐環(huán)境。固定寶寶的就餐位置，吃飯時(shí)關(guān)掉電視、拿走玩具，避免分散寶寶注意力，讓寶寶專注于進(jìn)食。同時(shí)，家長也不要在飯桌上批評指責(zé)寶寶，以免讓寶寶對吃飯產(chǎn)生抵觸情緒。 其次，注意飲食的多樣化和趣味性?？梢詫⑹澄镏谱鞒煽蓯鄣男螤睿缬媚＞甙咽卟撕兔罪堊龀尚游锏臉幼?，增加寶寶對食物的興趣。合理搭配食物的顏色、口感和營養(yǎng)，保證食物富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。比如，將胡蘿卜、西蘭花、瘦肉等搭配在一起。 再者，控制寶寶的零食攝入。如果寶寶在兩餐之間吃了過多零食，到吃飯時(shí)自然就沒有胃口。所以要嚴(yán)格控制零食的量和時(shí)間，尤其是飯前1-2小時(shí)不要給寶寶吃零食。 另外，保證寶寶有適量的運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)寶寶胃腸蠕動，增加能量消耗，從而使寶寶產(chǎn)生饑餓感?？梢詭殞毜綉敉馍⒉?、玩耍等。 最后，如果寶寶長期厭食不愛吃飯且情況沒有改善，可能是身體出現(xiàn)了問題，如缺乏微量元素（鋅等）、消化不良等，應(yīng)及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院檢查，查明原因后進(jìn)行針對性治療。