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小孩拉肚子時(shí)，合理的飲食安排有助于緩解癥狀和促進(jìn)身體恢復(fù)。以下幾種食物較為適合。 首先是米湯，它易于消化吸收，能為孩子補(bǔ)充能量和水分。將大米煮成粥后，取上層的米湯給孩子喝，可減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 蘋果泥也是不錯(cuò)的選擇。蘋果含有果膠和鞣酸，有吸附和收斂的作用，能緩解腹瀉。把蘋果洗凈、去皮、切塊，蒸熟后用勺子壓成泥狀即可喂食。 胡蘿卜湯同樣值得推薦。胡蘿卜富含果膠，能使大便成形，并吸附腸道內(nèi)的細(xì)菌和毒素。將胡蘿卜洗凈切塊，加水煮爛后過濾成湯給孩子飲用。 還有山藥粥，山藥具有健脾益胃的功效。把山藥去皮切成小塊，與大米一起煮成粥，有助于調(diào)理腸胃，改善拉肚子的狀況。 另外，面條容易消化，且能提供一定的碳水化合物。煮面條時(shí)盡量煮得軟爛一些，可適量加入青菜葉等增加營養(yǎng)。 需要注意的是，在孩子拉肚子期間，應(yīng)避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，如冰淇淋、油炸食品、辣椒等，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)，要保證孩子充足的水分?jǐn)z入，防止脫水。