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腰間盤突出是引起腰痛和腿痛的常見原因，通常是因為腰椎間盤的退變，纖維環(huán)部分或全部斷裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所導致。以下是一些常見的治療方法。 保守治療是腰間盤突出的首選治療方式。臥床休息是基礎，能減輕椎間盤承受的壓力，緩解疼痛。物理治療也有不錯的效果，像按摩、牽引、針灸等。按摩可以促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣；牽引能拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫；針灸則通過刺激穴位來達到疏通經(jīng)絡、止痛的目的。此外，還可以使用藥物治療，如非甾體類抗炎藥來緩解疼痛和炎癥。 當保守治療效果不佳時，手術治療就成為必要的選擇。手術方式有多種，比如傳統(tǒng)的開放性手術，能直接切除突出的椎間盤組織，解除神經(jīng)壓迫；還有椎間孔鏡微創(chuàng)手術，具有創(chuàng)傷小、恢復快的優(yōu)點。 在治療過程中，康復鍛煉也非常重要。患者可以進行一些增強腰部肌肉力量的運動，如小飛燕、五點支撐法等，有助于穩(wěn)定腰椎，減少復發(fā)的可能性。同時，患者要注意日常生活中的腰部保健，避免久坐、彎腰搬重物等不良姿勢。