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濕氣是中醫(yī)理論中的概念，中醫(yī)認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源。濕氣重對身體危害較大。 在外觀上，濕氣重的人面部易出油、頭發(fā)油膩，還會有黑眼圈、眼袋，面色發(fā)黃、發(fā)暗、無光澤，皮膚松弛，嚴重時會長痘、濕疹。體型上，濕氣會影響脾胃運化，導致身體代謝變慢，脂肪堆積，出現虛胖，且減肥困難。 身體機能方面，濕氣重會讓人感到困倦、四肢沉重、全身乏力，即使睡眠充足也難以緩解。還會影響消化系統(tǒng)，出現食欲不振、腹脹、消化不良、大便黏膩不成形等癥狀。濕氣還可能導致關節(jié)疼痛、屈伸不利，因為濕氣會阻礙氣血運行，讓關節(jié)部位氣血不暢。 長期被濕氣困擾，會降低人體免疫力，使人體更容易受到外邪侵襲，引發(fā)感冒、咳嗽等疾病。濕氣還會影響情緒，使人變得煩躁、抑郁、焦慮，影響心理健康。 濕氣對身體的危害涉及多個方面，影響生活質量和身體健康。如果發(fā)現自己有濕氣重的表現，應及時調理。