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白發(fā)和脫發(fā)是常見(jiàn)的毛發(fā)問(wèn)題，給很多人帶來(lái)困擾，以下是一些常見(jiàn)的治療方法。 對(duì)于白發(fā)，首先要明確病因。如果是遺傳因素導(dǎo)致的，目前較難完全治愈，但可通過(guò)一些方法改善。在生活中，要保持均衡的飲食，多攝入富含維生素B族、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如粗糧、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)黑素的合成有一定幫助。心理因素也可能影響白發(fā)的產(chǎn)生，長(zhǎng)期焦慮、緊張會(huì)使白發(fā)增多，因此要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保證充足睡眠。對(duì)于后天因疾病等因素導(dǎo)致的白發(fā)，需積極治療原發(fā)病。 而脫發(fā)的治療同樣要先查找病因。雄激素性脫發(fā)較為常見(jiàn)，患者要注意頭皮清潔，選擇合適的洗發(fā)水。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少對(duì)頭發(fā)的損傷。可以通過(guò)按摩頭皮來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，改善毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。如果是斑禿，可能與自身免疫等因素有關(guān)，除了調(diào)整生活方式外，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療。 在選擇治療方法時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況而定。如果癥狀較輕，可以先通過(guò)生活方式的調(diào)整來(lái)改善；若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。