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大人喝什么奶粉能提高免疫力

大人喝什么奶粉能提高免疫力

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    夏燕瓊 主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    對于大人來說,選擇合適的奶粉有助于提高免疫力。以下幾種奶粉可以考慮: 首先是全脂奶粉,它是用純?nèi)樯a(chǎn)的,基本保持了乳中的原有營養(yǎng)成分,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。其中的蛋白質(zhì)是身體免疫細胞的重要組成部分,能為免疫系統(tǒng)提供物質(zhì)基礎(chǔ);脂肪則可以提供能量,維持身體正常的生理功能,從而在一定程度上增強免疫力。 脫脂奶粉也是不錯的選擇。它是把鮮牛奶中的乳脂肪經(jīng)離心分離后,再濃縮、噴霧干燥而成。脫脂奶粉含有的蛋白質(zhì)含量較高,且脂肪含量低,適合那些不希望攝入過多脂肪,但又想補充優(yōu)質(zhì)蛋白以提升免疫力的人群,比如需要控制血脂的成年人。 還有配方奶粉,這類奶粉會根據(jù)不同人群的需求添加各種營養(yǎng)成分。例如,有的配方奶粉中添加了益生菌,益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,增強腸道免疫力,因為腸道是人體最大的免疫器官;部分奶粉添加了乳鐵蛋白,乳鐵蛋白具有抗菌、抗病毒、調(diào)節(jié)免疫等功能,能直接或間接參與免疫調(diào)節(jié)過程。 另外,羊奶粉也值得一提。羊奶粉的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)與母乳接近,更易于消化吸收,且含有多種維生素和礦物質(zhì),能為身體提供全面的營養(yǎng)支持,幫助增強免疫力。

    2025-10-03 11:33
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