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耙耙柑，學(xué)名為春見(jiàn)柑橘，是一種常見(jiàn)且受歡迎的水果，具有多種功效。 從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，耙耙柑富含維生素C，每100克果肉中維生素C含量約為30毫克。維生素C具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚的彈性和光澤，減少皺紋產(chǎn)生，延緩皮膚衰老。同時(shí)，它還能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高人體免疫力，幫助身體抵御病毒和細(xì)菌的入侵，預(yù)防感冒等疾病。 耙耙柑含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，軟化糞便，從而預(yù)防和緩解便秘問(wèn)題，維持腸道正常的消化功能。此外，膳食纖維還可以在腸道內(nèi)形成一種黏性物質(zhì)，減少膽固醇的吸收，有助于降低血液中膽固醇的水平，對(duì)心血管健康有益。 耙耙柑中還含有類(lèi)黃酮、多酚等生物活性成分，這些成分具有抗炎、抗菌的特性，能夠減輕體內(nèi)的炎癥反應(yīng)，預(yù)防感染。耙耙柑水分充足，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充水分，起到生津止渴的作用，在干燥的季節(jié)食用，能有效緩解口干舌燥的感覺(jué)。