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“女人來大姨媽”是一種比較通俗的說法，在醫(yī)學上稱為月經來潮。月經是女性生理上的循環(huán)周期，是女性生殖功能成熟的重要標志。 女性進入青春期后，卵巢逐漸發(fā)育成熟，開始周期性地分泌雌激素和孕激素。在激素的作用下，子宮內膜會發(fā)生周期性的變化。在每個月經周期中，子宮內膜會經歷增生、分泌、脫落的過程。當子宮內膜脫落時，會伴隨出血，這些血液和脫落的子宮內膜碎片等經陰道排出體外，就形成了月經。 正常情況下，月經具有周期性和自限性。月經周期一般為21～35天，平均28天；每次月經持續(xù)時間稱為經期，一般為2～8天，平均4～6天；經量為一次月經的總失血量，正常月經量為20～60毫升。 月經期間，女性的身體會出現(xiàn)一些變化和不適癥狀。比如，可能會感到腹部墜脹、疼痛、腰酸等，情緒也可能出現(xiàn)波動，如焦慮、煩躁等。同時，身體的抵抗力相對平時也會有所下降。因此，在月經期間，女性需要注意休息，避免過度勞累，注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾等。