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BMI即身體質(zhì)量指數(shù)，它是衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)常用指標(biāo)。其計(jì)算方法較為簡(jiǎn)單，只需用體重（千克）除以身高（米）的平方即可，公式為：BMI=體重（kg）÷身高（m）2 。 例如，一個(gè)人的體重是50千克，身高是1.6米，那么他的BMI計(jì)算過(guò)程為：先計(jì)算身高的平方，即1.6×1.6 = 2.56，再用體重50除以2.56，得出的BMI值約為19.5。 通過(guò)計(jì)算得出的BMI值，可以對(duì)照相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷身體狀況。一般來(lái)說(shuō)，BMI的正常范圍在18.5至23.9之間。如果BMI低于18.5，可能意味著身體偏瘦，需要關(guān)注是否存在營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題；若BMI在24至27.9之間，則屬于超重；當(dāng)BMI達(dá)到28及以上時(shí)，就被認(rèn)為是肥胖了。肥胖可能會(huì)增加患多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如心血管疾病、糖尿病等。 不過(guò)，BMI指標(biāo)也有一定的局限性，它不能準(zhǔn)確反映身體脂肪的分布情況，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員、孕婦等特殊人群，其參考價(jià)值可能會(huì)受到影響。但總體而言，BMI在日常健康評(píng)估中仍是一個(gè)方便且實(shí)用的指標(biāo)。